NUTRIÇÃO • SAÚDE • BEM-ESTAR

Nutrindo corpo,
mente e espírito.

Uma abordagem nutricional acolhedora e individualizada para quem deseja construir uma relação mais equilibrada com a alimentação, cuidar da saúde e transformar hábitos de forma possível e sustentável.

Dra. Carina Uchôa

NUTRICIONISTA • CRN 20873

Dra. Carina Uchôa sorrindo em seu consultório e segurando um aparelho de avaliação corporal

UM CUIDADO QUE COMEÇA PELA ESCUTA

Nutrição vai muito além do que está no prato.

Cada pessoa carrega uma história, uma rotina e uma relação diferente com a alimentação. Por isso, o acompanhamento nutricional da Dra. Carina parte de uma escuta individualizada, buscando estratégias que faça sentido para a realidade de cada paciente.

"Não cuido apenas do seu peso. Acolho a sua história e procuro compreender o que existe por trás de cada dificuldade."

MÉTODO DE ACOMPANHAMENTO

Conheça o Método Hipertroflor

Um acompanhamento estruturado em 6 etapas, pensado para avaliar, construir, ajustar e acompanhar a evolução de forma individualizada.

ÁREAS DE ATUAÇÃO

Cuidado nutricional pensado para você

01

Nutrição Clínica & Comportamental

Um olhar que considera alimentação, rotina, comportamento e contexto individual para construir estratégias mais conscientes e possíveis.

02

Emagrecimento & Obesidade

Acompanhamento para pessoas que desejam cuidar do peso e construir hábitos mais consistentes, evitando abordagens baseadas apenas em restrições e soluções imediatistas.

03

Saúde da Mulher

Estratégias nutricionais individualizadas para diferentes momentos e necessidades relacionadas à saúde feminina.

Dra. Carina Uchôa usando roupa rosé e sorrindo

SOBRE MIM

Antes da nutrição, existe uma história.

A Dra. Carina Uchôa conhece de perto os desafios que podem existir na relação com o peso e com a alimentação. Sua própria história de superação da obesidade contribuiu para construir uma forma de atender baseada não apenas em orientações nutricionais, mas também em escuta, empatia e respeito pela trajetória de cada pessoa.

Seu propósito é oferecer um acompanhamento no qual o paciente possa se sentir ouvido, compreendido e orientado sem julgamentos.

"Não cuido apenas do seu peso, acolho a sua história e entendo a sua dor."

DEPOIMENTOS

Histórias reais de quem se cuidou

"Eu vivia tentando emagrecer e parecia que nunca conseguia sair do lugar. Começava, desistia e voltava novamente. Com o acompanhamento, finalmente entendi o que funcionava para mim. Já eliminei 5 kg e, pela primeira vez, sinto que consigo continuar! Graças à Dra. Carina, hoje estou mantendo o meu emagrecimento."

Paciente acompanhada pela Dra. Carina

"Eu não queria apenas emagrecer. Eu precisava recuperar minha saúde. Foram anos lutando contra a obesidade e achando que não conseguiria. Hoje são 22 kg a menos e uma vida completamente diferente. Ainda estou no meu processo, mas já posso dizer: eu consegui mudar a minha história. Com o acompanhamento da Dra. Carina é possível sim 🙌🏻"

Paciente acompanhada pela Dra. Carina

"Quando comecei, perder 15 kg parecia algo muito distante. Hoje olho para trás e quase não acredito no quanto mudei. Foram 15 kg eliminados, mas o maior resultado foi recuperar minha confiança e aprender a cuidar de mim sem viver de dietas impossíveis. A Dra. Carina me ensinou que dieta é todo dia, com o que tem. O básico funciona."

Paciente acompanhada pela Dra. Carina

"Sou imensamente grata a Deus por esta oportunidade de estar sendo bem acompanhada por uma mulher de Deus que, na nutrição, encontrou essa missão de nos ajudar a cuidar do corpo e traz consigo a essência do Espírito Santo, nos mostrando um cuidado de dentro para fora. Gratidão, Carina 🌹"

Paciente acompanhada pela Dra. Carina

"Cheguei ao acompanhamento com hipotireoidismo, adenomiose e miomas. Além das dificuldades com meu corpo e minha saúde, carregava um sonho que parecia cada vez mais distante: ser mãe. Com o acompanhamento da Dra. Carina, comecei a cuidar de mim de uma forma diferente, e hoje vivo uma das maiores alegrias da minha vida: EU ENGRAVIDEI! Meu resultado foi muito além da balança. Foi sobre saúde, esperança e a realização de um sonho."

Paciente acompanhada pela Dra. Carina

NATURALÊ

Sabor, cuidado e escolhas mais conscientes.

Conheça a Naturalê, uma seleção de produtos preparados para quem busca opções práticas, saborosas e alinhadas a escolhas alimentares mais conscientes.

Identidade visual da Naturalê em tons rosé e dourado, com a marca da Dra. Carina Lisboa

PRODUTOS NATURALÊ

Escolha o que deseja pedir

Sobremesas

Salgados

NO INSTAGRAM

Nutrição também se constrói com informação.

"Acompanhe diariamente dicas, receitas e reflexões sobre saúde, nutrição e bem-estar."

Perfil do Instagram da Dra. Carina Uchôa
Nutry Estilosa Club

COMUNIDADE

Faça parte da Estilosa Club

Uma comunidade criada para compartilhar conteúdos, orientações, novidades e incentivar uma rotina de mais cuidado, saúde e constância.

Entrar na comunidade

Grupo exclusivo no WhatsApp

CONTEÚDOS EXCLUSIVOS

Materiais para cuidar da sua alimentação de forma prática.

Conheça os e-books da Dra. Carina Uchôa e tenha acesso a conteúdos práticos para aplicar no dia a dia.

CONTATO

Vamos conversar?

Ficou com alguma dúvida ou deseja agendar sua consulta? Entre em contato pelos canais abaixo ou envie uma mensagem direta.

Envie uma mensagem