Nutrição Clínica & Comportamental
Um olhar que considera alimentação, rotina, comportamento e contexto individual para construir estratégias mais conscientes e possíveis.
NUTRIÇÃO • SAÚDE • BEM-ESTAR
Uma abordagem nutricional acolhedora e individualizada para quem deseja construir uma relação mais equilibrada com a alimentação, cuidar da saúde e transformar hábitos de forma possível e sustentável.
Dra. Carina Uchôa
NUTRICIONISTA • CRN 20873

UM CUIDADO QUE COMEÇA PELA ESCUTA
Cada pessoa carrega uma história, uma rotina e uma relação diferente com a alimentação. Por isso, o acompanhamento nutricional da Dra. Carina parte de uma escuta individualizada, buscando estratégias que faça sentido para a realidade de cada paciente.
"Não cuido apenas do seu peso. Acolho a sua história e procuro compreender o que existe por trás de cada dificuldade."
MÉTODO DE ACOMPANHAMENTO
Um acompanhamento estruturado em 6 etapas, pensado para avaliar, construir, ajustar e acompanhar a evolução de forma individualizada.
ÁREAS DE ATUAÇÃO
Um olhar que considera alimentação, rotina, comportamento e contexto individual para construir estratégias mais conscientes e possíveis.
Acompanhamento para pessoas que desejam cuidar do peso e construir hábitos mais consistentes, evitando abordagens baseadas apenas em restrições e soluções imediatistas.
Estratégias nutricionais individualizadas para diferentes momentos e necessidades relacionadas à saúde feminina.

SOBRE MIM
A Dra. Carina Uchôa conhece de perto os desafios que podem existir na relação com o peso e com a alimentação. Sua própria história de superação da obesidade contribuiu para construir uma forma de atender baseada não apenas em orientações nutricionais, mas também em escuta, empatia e respeito pela trajetória de cada pessoa.
Seu propósito é oferecer um acompanhamento no qual o paciente possa se sentir ouvido, compreendido e orientado sem julgamentos.
"Não cuido apenas do seu peso, acolho a sua história e entendo a sua dor."
DEPOIMENTOS
"Eu vivia tentando emagrecer e parecia que nunca conseguia sair do lugar. Começava, desistia e voltava novamente. Com o acompanhamento, finalmente entendi o que funcionava para mim. Já eliminei 5 kg e, pela primeira vez, sinto que consigo continuar! Graças à Dra. Carina, hoje estou mantendo o meu emagrecimento."
Paciente acompanhada pela Dra. Carina
"Eu não queria apenas emagrecer. Eu precisava recuperar minha saúde. Foram anos lutando contra a obesidade e achando que não conseguiria. Hoje são 22 kg a menos e uma vida completamente diferente. Ainda estou no meu processo, mas já posso dizer: eu consegui mudar a minha história. Com o acompanhamento da Dra. Carina é possível sim 🙌🏻"
Paciente acompanhada pela Dra. Carina
"Quando comecei, perder 15 kg parecia algo muito distante. Hoje olho para trás e quase não acredito no quanto mudei. Foram 15 kg eliminados, mas o maior resultado foi recuperar minha confiança e aprender a cuidar de mim sem viver de dietas impossíveis. A Dra. Carina me ensinou que dieta é todo dia, com o que tem. O básico funciona."
Paciente acompanhada pela Dra. Carina
"Sou imensamente grata a Deus por esta oportunidade de estar sendo bem acompanhada por uma mulher de Deus que, na nutrição, encontrou essa missão de nos ajudar a cuidar do corpo e traz consigo a essência do Espírito Santo, nos mostrando um cuidado de dentro para fora. Gratidão, Carina 🌹"
Paciente acompanhada pela Dra. Carina
"Cheguei ao acompanhamento com hipotireoidismo, adenomiose e miomas. Além das dificuldades com meu corpo e minha saúde, carregava um sonho que parecia cada vez mais distante: ser mãe. Com o acompanhamento da Dra. Carina, comecei a cuidar de mim de uma forma diferente, e hoje vivo uma das maiores alegrias da minha vida: EU ENGRAVIDEI! Meu resultado foi muito além da balança. Foi sobre saúde, esperança e a realização de um sonho."
Paciente acompanhada pela Dra. Carina
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